同棲中の家事に疲れた！ストレスを減らすための解消法4つを紹介します

「同棲中の家事に疲れてしまった…」

そんなお悩みはありませんか？

毎日、仕事と家事を両立するのって本当に大変ですよね。

特にパートナーが家事に協力的でない人だと、どうしても自分ばかり負担が大きくなってしまい、疲れてしまうのも無理はありません。

そこで今回は、同棲中の家事のストレスを減らす解消法を紹介します。

掃除は「週末だけ」と決める

平日にこまめに掃除をしているなら、思いきって「週末だけやる」と決めてしまうのも手です。

我が家では、床の汚れが気になったらササッとモップがけするくらいで、平日はほとんど何もしていません。

「どうしても衛生的に気になる」というのでなければ、無理して毎日やる必要はないと思います。

それか、ルンバに任せるとかですね。そうすれば、そのぶん他の家事に手を回せます。

お風呂に毎日入るならお風呂掃除は必要ですが、平日はシャワーだけにして、お風呂は土日だけにすれば、負担がグッと減ります。

ただ、そのあたりは人それぞれ好みもあると思うので、自分のできる範囲で妥協すればOKです。

洗濯乾燥機を導入する

毎日出社していると、どうしても洗濯は欠かせないですよね。

でも、家に帰ってから洗濯機を回して干して…とやっていると、30分くらいかかることもザラですよね。

また、仕事で疲れていると、うっかり干し忘れてしまうなんてこともあると思います。

そこでおすすめなのが、洗濯乾燥機を導入することです。

1台あれば、洗濯から乾燥まで全自動で済むので、家事時間が一気に短縮できます。

だいたい相場は10万〜ですが、ものによっては9万円台で買えるものもあります。（ニトリのやつとか↓）

10kgドラム式 洗濯乾燥機 (ND100KL1) 5年保証 ニトリ【配送員設置商品】 価格：99,900円～（税込、送料別) (2025/10/28時点) 楽天で購入

これなら、寝る前に洗濯物を入れてスイッチを押すだけで、朝にはそのまま取り出して着られるので楽ですよ。

「ちょっと高いな…」という場合は、洗濯機は買い替えず、衣類乾燥機を使うのもアリです。

3万〜4万円程度で買えるものも多いので、手に入りやすいですよ↓

衣類乾燥機 小型 3kg UV除菌 脱臭 自動短縮 工事不要 タッチパネル 静音 ドラム式 タイマー 絡まり防止 小型衣類乾燥機 大容量 家庭用 洗濯物 子供服 タオル シャツ ダウン 高温 乾燥 梅雨対策 新生活 SunRuck SR-ASMN206 価格：32,780円～（税込、送料無料) (2025/10/28時点) 楽天で購入

上記だとシャツ8〜10枚ぶんくらいは入るので、毎日の洗濯にはピッタリだと思います。

料理はできるだけ手を抜く

同棲していると、夜は自炊をすることがほとんどだと思います。

ただ、毎日キッチンに長時間立ったり、献立を毎回考えるのは正直大変ですよね。

なので、料理はなるべく「手を抜く」のがおすすめです。

レトルトやお惣菜をうまく使ったり、作り慣れたレシピで献立をローテーションしてみるなど、やり方はいろいろあります。

以下の記事でも、料理をラクにする方法を紹介しているので、参考にしてみてくださいね。

食洗機はマスト。1〜2時間浮きます

自炊をしているなら、食洗機は絶対あったほうがいいです。

我が家では、今までお弁当の容器や鍋まで全部手洗いをしていたので、毎日2時間くらいかかっていました。

でも、食洗機を導入してお皿洗いから解放されたことで、その時間がまるごと自由時間になったんです。

特に平日は、料理＋お皿洗いでほとんどの時間が取られがち。なので、ここを短縮できるのは、本当に大きいです。

また、包丁やまな板なども食洗機対応のものに買い替えると、さらに手間が減ってラクですよ！

お弁当は週末に作り置きする

お弁当は毎朝作っているという人も多いと思いますが、朝はバタバタして忙しいですよね。

なので、週末に作り置きをするのもおすすめ。

特に、お弁当を5日分作って冷凍保存する「冷凍弁当」が便利ですよ↓